[...] ale dziekuje szukac mi sie chce bo chce zalicyc egzamin pierwszy jest prosty ale chce na nim sie pokazac i dobrze wypasc moze nie ma zabardzo w czym sie pokazac oprocz b.dobrze wykonywanych cwiczen i znajomosci kopniec blokow i uderzen wszelakiego rodzaju moze w takim razie jesli juz jest post o egzaminie podpowiesz [...]
[...] wiem który jest lepszy ? Zdam sie na twoja wiedze i prosze doradz mi ? 1. w obu planach nie ma cwiczen na tricepsa, czemu ? 2. czy wycisk żołnierski nie hamuje zwrostu ? 3. czym moge zastapic podciaganie na drązku ? 4. i jeszcze, czy do twojego planu na pierwsze 6 tygodni mozna dorzucic MC ? 5. nie wiem czy ta moja głowa dobrze rozumie, jesli [...]
Trening nóg nie jest równe trening samych przysiadów, ale heretycy FBW tego nie zrozumieją. Sam FBW w sobie nie jest winny, ale fanatycy go popsuli swoją niewiedzą. Efekty rozpoznajecie po czym? po większej ilości kg na sztandze? spoko, takie same osiągnięcie na splicie + lepsze dopracowanie mięśni i kompletny rozwój sylwetki, co kto lubi.
no spoko, możemy i z makijażem pojechać! Dione - byłam zakochana na zabój, ale na wszystko mam czas (to a propo tego, o czym piszemy w "ciuchach.." * * * I love rock n' roll
[...] kwote. oczywiscie - odpowiedz od nich, zeskanuje i wkleje na forum; jesli bedzie ze walki - wkleje fotorelacje z rozkladu na czynniki pierwsze,tych walow; mam nadzieje ze wskaza,po czym jednoznacznie dyskwalifikuja te probki, jako swoj wypust; no a jak legal to zapasik sie zrobi. Zmieniony przez - HYGETROPIN w dniu 2010-09-28 09:48:09
Cinek a z czym lecisz? Dugii3 moze masz deke lipna skoro libido up? albo moze naprawde niektorym sie trafia dobra seria wala gdzie jest jakas dobra dawka? bo jak to rozumiec? leciales 750 walowanej omki + 750 deki i libido up wiec cos tu musi byc nie tak albo w omce nic a w dece tesc albo albo, nie ma co gdybac ale sam sie w to wpjerdolilem a tez [...]
od Rybasa: o czym tu mowa chłopaki, założyłem dwa konta, każde kolejne puma banuje. Ja już mówie, koniec mojej obecności na tym forum. Będę zagłądał tylko do niektórych dzienników. I to koniec tego tematu, molder będzie prowadził dziennik więc was nie zawiedzie Pozdr. Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-02-08 14:07:12
Hubert bo chyba coś mnie zrozumieć nie możesz "ale tutaj chodzi o rozwijanie wszystkich partii tylko z mocniejszyn naciskiem na inną a nie zmasakrowanie jednej a reszte troche olać" to jest mój pierwszy post od której zaczeła się dyskusja i w czym to się nie zgadza z tym co rozpisałeś? może tak będzie łatwiej
[...] zgadzają). Dwa tysiące to efekt jeszcze testowania i sprawdzania posiłków, w przyszłym tygodniu planowałem mieć już w miarę dokładnie 2500kcal To nadal mało? Jeśli tak, to czym podbijać? Obecnie mam docelowo białka 2.5, tłuszczu 1, węgli 1.8 Podbijać tłuszczem, czy węglami? A może w DT węglami, a w DNT tłuszczem? PS odżywki tylko na noc i po [...]
[...] a potem... Ale najlepiej wlać ja z powrotem do garnka. #10 Postaraj się niczego nie połykać. Weź trochę jedzenia w usta (zapamiętaj i określ jego smak, zapach itp.), po czym wypluj je - poczujesz się mniej więcej tak jakbyś rzeczywiście to zjadła, a i ochota na dalsze porcje minie. #13 Absolutnie nie jedz nic po godzinie 19.00! Wieczorem z [...]
[...] co działo się przed przyjechaniem detektywów do miasteczka. Niesamowity film jak i Twin , ale troszkę inny .... A co do tematu to jakoś nieczytalem ostatnich kilkuset postów wiec nie wiem o czym mowa ale już wiem ... lubie też Koszmar z ulicy wiązów. Ps. w poniedziałek, na tvp1 lub tvp2 po 00.00 zawsze puszczają jakiś horror , gorąco polecam
Pani do na lekcji biologii: - Dzieci! Powiedzcie mi co otrzymujemy z kaczuszki? Jasio sie zg3asza. - Tak, Jasiu? - Smalec. - Brawo Jasiu! Co jeszcze? - Noo... Smalec. - Dobrze Jasiu. To ju? powiedziałes. Co jeszcze? - Hmm... - Dobrze Jasiu podpowiem ci. Czym jestes przykryty jak spisz? - Noo... kołdrą. - Tak. A co jest w kolderce? - Noo... pióra. [...]
[...] nabrać masy mięsniowej to chyba nie musze spalać kalori? Po 5. Co do kaloryczności to postaram się ją zmienić , skróce 2 banany i 100g płatków odejme jakieś 500kcal przy czym dzienna ilosc kalori bedzie koło 3500 i zobaczymy co sie bedzie działo Po 6. Tak jak wspominałem chce za tydzień zacząc cykl na kreatynie, napewno bedzie białko + carbo. [...]
[...] bym sie :D na samym poczatku :D no i dziewczyne :D heheeh troche sie pospialem :D hehehehee :D ale coco jumbo i sie nie poddalem :D przeplynalem dlugosc 2 razy :D hehe :D po czym ratownik :D do mnie :D "jak slabo plywasz to siedz na plytkim" pierd..iety :D heheh niedadza sie czloweikowi lepiej nauczyc ;D hehe :D Smigam Narqqq :D - [...]
[...] chyba dieta olej lniany/oliwa z oliwek + pierś z kurczaka (widziałem już wersję bez warzyw nawet) - to się nazywa mądre podejście. Tona koksu zastępującego wszystko to z czym walczą naturalni ćwiczący - na 90% zapobiega wszystkiemu temu czym się Ci zawodowcy martwią. Kwestia umiejętnego użycia w odpowiednim momencie odpowiednich środków. Ot [...]
[...] aby rzucić wyzwanie Janowi Błachowiczowi w walce o tytuł i do tego starcia dojdzie na gali UFC 259. Pozostawia to na razie dywizję średnią w stanie stagnacji w związku z czym Ismail uważa, że należy zestawić walkę o tymczasowy tytuł. "O walce tej dyskutuje się od czasu, gdy po raz pierwszy zapowiedzieli, że Adesanya będzie walczył z mistrzem [...]
[...] nie jednego myslacego ze zna tajniki rozrostu i hartowania ciała. wiec moze jako czlowiek z doswiadczeniem wypowiem sie na ten temat. (jest godny zainteresowania) powoli czym jest Cannabis, Konopia, Ganja dla wielu zwanych Marihuana - wiekszosc sadzi ze jest to przeklenstwo pochodzace z rąk szatana i dostalo sie na swiat z chwila otwarcia [...]
Swoja droga kiedys mialem taka sytuacje, ze bylem w Polsce i rozmawialem z rodzicami dziewczyny (wlasciwie nalezaloby napisac ex). No i ono rzecz jasna pytaja sie co ja robie. I ja im opowiadam czym sie zajmuje. A ona siedzi obok mnie i tlumaczy rodzicom. Na polski. Bo tyle tych payslipow, unitow itp. ze az sobie sprawy czlowiek nie zdaje.
[...] taka sytuacje, ze bylem w Polsce i rozmawialem z rodzicami dziewczyny (wlasciwie nalezaloby napisac ex). No i ono rzecz jasna pytaja sie co ja robie. I ja im opowiadam czym sie zajmuje. A ona siedzi obok mnie i tlumaczy rodzicom. Na polski. Bo tyle tych payslipow, unitow itp. ze az sobie sprawy czlowiek nie zdaje. przyniosłeś wstyd [...]
Trening na masę (Szczególna prośba do Panda i Antosia)
